Был на аутогемотерапии. Что-то не очень мне приятно, головокружение лёгкое, больше брали, чем вчера.
Сначала планировал после этого на тренировку, но теперь передумал.
Походил по магазинам, посмотрел полтора десятка моделей mp3-плееров в трёх магазинах. От внешнего динамика пришлось отказаться. Глупость это, телефоны с нормальным звуком бывают, а mp3-плееры — нет.
Громкость у всех недостаточна… Бля, хуйня это всё, писать об этом. Короч, не выбрал, взял у сестры попользоваться, купил наушники за две сотни, на тренировке понял, что не очень-то это необходимо. Странно, дома в тишине заниматься я б и не подумал.
Присед\жим гантелей стоя\подьёмы на наклонной скамье\на бицепс\жим лёжа\удержание блинов.
15 сетов в общей сложности.
В приседе пришлось скидывать штангу с плеч, т.к. застрял в нижней точке на последнем повторении.
Выложился хорошо. 0,5л еле в руке удерживал. А вот блевать не хотелось и это круто. Укрепляется организм.